Du möchtest ein besseres Körpergefühl?
H1: Yoga & Pilates
für mehr Beweglichkeit & Gelassenheit
Yoga und Pilates
Yoga
Du möchtest eine Auszeit vom Alltag sowie Beweglichkeit, Dehnung, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung?
Pilates
Du möchtest eine gute Körperhaltung, ein starkes Stützkorsett für deinen Körper aber auch Ausgleich zum Alltag?
Hallo, ich bin Manuela
Ich bin eine ausgebildete
und zertifizierte
Yoga-Lehrerin & Pilates-Trainerin und möchte dich gern durch deine Yoga- und Pilates-Praxis begleiten.
Probleme mit den Handgelenken?
Bei Problemen in den Handgelenken oder Fingern (Karpaltunnelsyndrom, Arthrose) treten bei manchen Stützhaltungen Schmerzen auf.
In diesem E-Book möchte ich dir zeigen, wie du
mit nur kleinen Änderungen der Hand- oder Armhaltungen deine Yogaübungen entspannter durchführen kannst.
Wenn Du die alternativen Haltungen kennenlernen möchtest, kannst du es dir über den Button sichern:
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Blog
In meinen Blog-Beiträgen kannst du mehr über mich und meine Erfahrungen mit Yoga und Pilates erfahren:
Mein Weg zum Yoga -
Wie ich wurde, was ich bin
Yoga oder Pilates -
Was ist das Richtige für Dich
Yoga mit Handproblemen
Rezensionen
Eva L.
Ich bin seit vielen Jahren begeisterte Teilnehmerin an Manuelas Yogakursen. Anlass waren ständige Rückenschmerzen, das Gefühl nicht richtig zur Ruhe zu kommen und abschalten zu können und der Wunsch sich mehr zu bewegen.
Durch Manuelas sehr abwechslungsreiches Programm und ihrer besonnenen ruhigen freundlichen Art, habe ich gelernt abzuspannen und kann den täglichen Anforderungen besser und gelassener entgegen treten.
Iris C.
Zur Ruhe kommen durch Bewegung.
Ich habe einen stressvollen Beruf und war deshalb auf der Suche nach Ausgleich.
Bei Manuela habe ich gefunden, was ich gesucht habe. In den verlässlich stattfindenden Kursen finde ich Ausgleich, Herausforderungen und nette Leute. Manuela hat immer tolle Tipps für Bewegungs- & Entspannungs-Übungen. Danke für die immerwährende Unterstützung und innovative Kurse.
Petra H.
Mittlerweile nehme ich seit 12 Jahren an den Yogakursen von Manuela teil. Ich habe das richtige Atmen gelernt, ein Gefühl für meinen Körper bekommen, das Leben positiv zu sehen und in vielen Situationen des Lebens gelassen zu bleiben. Auch mit 65 Jahren haben meine Gelenke noch keinen „Rost“ angesetzt und ein sicherer Stand auf der Leiter gelingt ebenfalls noch. Manuela begleitet uns mit viel Engagement und ihrer freundlichen Art.
Liane Z.
Seit 11 Jahren mache ich Pilates bei Manuela und seitdem sind all meine Rückenschmerzen und Nackenprobleme verschwunden. Viele Jahre vorher haben das Massagen etc. nicht geschafft.
Besonders die Möglichkeit am Kurs über Zoom teilnehmen zu können, um nicht ins Studio kommen zu müssen, finde ich toll.
Heike L.
Vor 11 Jahren kam ich mit Arthrose und Rückenproblemen ins Studio von Manuela. Ich habe gelernt, dass man mit Ausdauer, Dehnung und immer wechselnden Übungen viele Schmerzen lindern kann. Inzwischen bin ich beweglicher und ruhiger geworden.
Jede Yogastunde ist ein Erlebnis, wobei es Manuela geschafft hat, dass uns viele Übungen so in Fleisch und Blut übergegangen sind, dass man auch allein zu Hause üben kann.
Kathleen R.
Ich habe vor gut 7 Jahren bei Manuela im Rahmen einer Probestunde meine Leidenschaft für Yoga entdeckt. Was
sie besonders macht, ist ihre ruhige Stimme beim Yoga, sie gibt Hintergrundinformationen und geht auf die Bedürfnisse und Wünsche der Yogis ein. Seit ich Yoga praktiziere, bin ich deutlich beweglicher geworden, kann besser mit Stress umgehen und auch mal meine Gedanken beiseite schieben.
Einfach im Hier und Jetzt sein.
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Meine Telefonnummer:
+49 177 44 60 333
Meine E-Mail-Adresse:
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